#Confortavelmente Linda

Bronzeado saudável no verão

Quer conseguir aquele bronzeado lindo neste verão? Separamos algumas dicas para garantir um bronze lindo e saudável.

Separamos algumas dicas para garantir um bronzeado lindo e saudável

Protetor solar, hidratação, alimentação, tempo de exposição ao sol… os cuidados são muitos para conquistar aquele bronzeado tão desejado no verão e com toda a segurança.

Afinal, ninguém quer passar pelo desconforto e os riscos de queimaduras solares, não é mesmo?!

Pra te ajudar a ficar bronzeada, linda e aproveitar o melhor da estação, separamos algumas dicas para antes e depois da exposição solar:

1- Esfoliação
Uma dica para garantir o bronzeado saudável é esfoliar a pele no máximo dois dias antes da exposição ao sol. Por exemplo, se você vai passar o final de semana na praia, o ideal é esfoliar a pele no máximo na quarta-feira anterior ao passeio. Assim você a deixa mais uniforme e protegida. Não faça a esfoliação depois de se bronzear pois a pele estará mais sensível.

2- Protetor Solar
Não esqueça o protetor solar. Para quem quer se bronzear, o ideal é aplicar o fator 30 no corpo e 50 no rosto, mãos e colo. Aplique o produto 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas, pelo menos. Mas lembre-se que se você entrar na água do mar ou da piscina, é preciso reaplicar o protetor.

Para quem quer se bronzear, o ideal é aplicar o fator 30 no corpo e 50 no rosto, mãos e colo

3- Olho no relógio
Preste atenção aos horários de exposição solar. Entre às 10h e 16h (11h e 17h, nos estados com horário de verão) os raios solares estão mais intensos e, por isso, deve-se evitar tomar banho de sol nestes períodos. Aproveite o início da manhã e o fim da tarde para garantir o bronzeado saudável. Além disso, intercale os períodos entre o sol e a sombra e lembre-se de se mexer para conquistar um bronzeado uniforme.

4- Cuidados Pós Bronze
Tome banhos com a água fria ou morna, abuse dos hidratantes e óleos corporais para garantir a nutrição da pele.

Tome banhos com a água fria ou morna

5- Alimentação
Quem quer intensificar o efeito do bronzeado pode consumir alimentos ricos em betacaroteno que estimulam a produção de melanina (responsável pela tonalidade da pele), como cenoura e mamão.

Nossa História

Seu filho não vive sem tecnologia?

Seu filho está sempre mexendo no celular ou no computador? Não sai de perto do videogame? Então, esse post é para você, mamãe de plantão!

Seu filho está sempre mexendo no celular ou no computador?

A tecnologia tem um impacto gigantesco no nosso dia a dia. Entretanto, a grande dúvida, hoje, é: como essa influência acaba caindo sobre os jovens. Quais são as consequências para seu filho?

O jeito mais fácil para você, mamãe ou guardião legal, ficar de olho no seu filho e lidar com esse assunto é encarar a tecnologia da mesma forma como se pensa na alimentação: tipo, quantidade e tempo de consumo.

A tecnologia tem um impacto gigantesco no nosso dia a dia

Até mesmo vitaminas ou proteínas, se ingeridas em excesso, podem causar algum tipo de problema no organismo. Contudo, sabemos que o equilíbrio é o que conta: manter uma dieta que inclua diferentes alimentos, dos mais variados grupos da pirâmide alimentar, é o principal fator para uma vida saudável.

Dessa maneira, você também pode ajudar seu filho a fazer uso equilibrado do celular ou tecnologia em geral – e todos os benefícios que eles podem oferecer. Levando em conta, claro, os elementos essenciais para que a vida do jovem não seja afetada. São eles: sono, atividade física, senso de responsabilidade e auto estima em bom nível.

A pirâmide de saúde cognitiva mostra que se todos os esses fatores estiverem distribuídos ao longo dos dias, a tecnologia estará presente sem que você precise controlar o tempo de uso.

Você também pode ajudar seu filho a fazer uso equilibrado do celular ou tecnologia em geral

1. Uma boa noite de sono é essencial para deixar o corpo descansar e armazenar todo o conhecimento.

2. É senso comum que exercícios físicos são extremamente importantes à saúde. Realizá-los frequentemente é imprescindível para ajudar no crescimento do seu filho. Caminhadas, corridas, jogos de futebol já estão de bom tamanho.

3. Para desenvolver o senso de responsabilidade, dívida alguma tarefa doméstica com ele, além dos deveres da escola.

4. Elogie e reconheça seu filho, valorizando o esforço colocado por ele dentro de casa ou na convivência com familiares e amigos.

5. É claro que isso precisa ser repetido até que se torne um hábito natural para seu filho. Por isso, você vai levar alguns dias ou semanas até acostumá-lo com a rotina. Quando menos esperar, não vai ser nem mais preciso relembrá-lo.

Comportamento

5 dicas para começar o ano com as contas em dia

Todo mundo deseja entrar o ano com as contas em ordem, não é mesmo? Com essas dicas, esse “sonho” pode ficar muito mais fácil.

Ninguém quer começar um novo ano com as contas desorganizadas, mas depois das festas de final de ano e os gastos com presentes ou férias, pode ser um pouco complicado colocar tudo em dia. Por isso, separamos algumas dicas que podem te ajudar nessa tarefa.

1 – Controle
Anote tudo o que você deve, todo a renda esperada para o mês e comece a organizar deste ponto. Veja quais são as dívidas mais urgentes e repense gastos desnecessários. É importante descrever tudo o que você gasta, isso também ajuda a ter o controle da sua renda. Aplicativos de celular podem te ajudar nisso. Nós já falamos sobre alguns apps aqui no blog.

2 – Coloque limites
Especialistas indicam que você deve economizar 10% da sua renda total. Esse valor pode ser direcionado para uma poupança logo que você receber. 40% deve ser direcionado para custos de casa (aluguel, água, luz…). E os demais 50% aos outros gastos como alimentação, lazer, educação.

3 – Trace metas
Elas são importantes para alcançar seus objetivos. O legal é envolver toda a família, quando o objetivo é um bem comum a todos.

4 – Cuidado com o cartão de crédito
Tente não ultrapassar o valor de 5% da sua renda com o cartão e procuro ter apenas um cartão. Quando realizar compras parceladas pense o valor dos próximos meses para não entrar em uma bola de neve.

5 – Poupe, mas antes salde as dívidas
É preciso se acostumar a fazer uma poupança de emergência (ela literalmente pode te salvar do aperto). Mas antes de começar uma poupança, pague as dívidas para evitar juros. Negociar com os bancos descontos e facilidades para o parcelamento das dívidas.

No site da Revista Claudia tem mais dicas de especialistas.

Nossa História

Férias dos filhos? Dicas para entreter a criançada

A criançada tá de férias e você não sabe mais o que fazer para entretê-los? Calma, a gente tem algumas dicas para te ajudar nesta missão.

Férias dos filhos é jornada ampliada para mamães e papais, não é mesmo?! Geralmente, as crianças logo ficam impacientes com a demora para a volta às aulas e daí é um passo para começar o tédio dos pequenos. O primeiro sintoma é a clássica frase “não tem nada pra fazer”.

Quem nunca ouviu essa queixa, eihm?! Mas tudo bem, pra te ajudar a encarar a essa missão separamos algumas atividades para você entreter as crianças neste período.

1 – Brincadeiras em casa

Nada de deixar as crianças apenas na frente da televisão. Sugira algumas brincadeiras e deixe que eles aprofundem as atividades. Uma boa dica é resgatar aquelas brincadeiras e jogos que você praticava na idade deles.

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2 – Criançada reunida

É importante que as crianças tenham contato com outras além do espaço escolar. Por isso, converse com os pais que você confia e combinem momentos para os pequenos se divertirem. Revezem o anfitrião e deixe que as crianças aproveitem o momento deles.

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3 – Atividades manuais
A clássica hora do desenho é uma opção de atividade para entreter as crianças nas férias. Vale separar materiais de desenho e pintura, propor alguns desafios e deixar a diversão solta. Além disso, também vale confeccionar brinquedos com materiais reciclados.

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4 – Exercícios físicos
Tempo livre? Que tal aproveitar uma tarde no parque? A atividade é legal para que a criança possa se exercitar e conhecer outras crianças. Leve uma bola de futebol, volêi, a bicicleta, skate, roller… aproveite o momento!

Gostou dessas dicas? O site bebe.com.br (LINK PARA http://bebe.abril.com.br/familia/como-entreter-os-filhos-durante-as-ferias-sem-viajar/) tem outras sugestões para você entreter as crinças no período de férias.

Ah, tem outras dicas? Compartilhe com a gente nos comentários.

Bem-Estar

Mimis: Uma vida mais saudável

Já imaginou mudar completamente seu estilo de vida em busca de hábitos mais saudáveis?

Foi o que fez a fisioterapeuta, artista visual, doutora em gestão do conhecimento e ex-professora universitária Michelle Franzoni, de 38 anos. E o melhor: ela compartilha no Blog da Mimis sua experiência e dicas para inspirar outras pessoas.

Após eliminar 33 kg em menos de um ano — apenas com reeducação alimentar e mudanças de hábitos —, a Michelle criou em 2012 o blog e compartilha com o público seu dia a dia, as conquistas e dificuldades dessa virada de jogo. Além disso, ela ministra palestras e participa de eventos voltados à saúde e ao bem-estar, levando a milhares de pessoas o exemplo de como é possível mudar o rumo da sua vida. “O retorno é imediato e muito gratificante. Milhares de pessoas me escrevem dizendo que estão mudando ou já mudaram seus estilos de vida depois que começaram a acompanhar o Blog da Mimis”, celebra a blogueira.

De bem com a vida, sem recorrer a dietas mirabolantes e produtos que prometem magreza imediata, Michelle comenta que o sucesso de sua carreira e de todo o trabalho que desempenhava antes é resultado de uma reflexão ainda na adolescência, quando a menina tímida decidiu: “Eu quero ser diferente. Eu quero fazer a diferença!”, lembra ela.
O conhecimento e a experiência adquiridos ao longo do tempo são aplicados no blog, e os retornos que tem do público selam a felicidade com o trabalho que desempenha. “Toda minha experiência de vida é passada para mais de 2,5 milhões de pessoas que me acompanham nas redes sociais”, comemora.

Atualmente, ela dedica-se exclusivamente à produção de conteúdos para as redes da Mimis, e em forma de conselho confessa: “Hoje sou realizada no meu trabalho, tenho a vida mais leve e feliz. Fazer o que se gosta é um dos grandes passos para a felicidade”.

Quer conhecer mais histórias como essa? Leia a revista online aqui.

Confira nossa revista

Sempre Linda

Tênis Jeans: dois hits em um só produto

A união de dois hits só pode ter um resultado: sucesso! Os tênis jeans vieram pra ficar.

De um lado, a gente já sabe que o tênis é o queridinho do verão, né?! Em diversas versões, ele é perfeito para aproveitar o melhor da estação com todo o conforto e é ideal para quem quer quebrar a formalidade de um look.

Do outro, o jeans é a tecido mais democrático e amado do nosso guarda-roupas. Além da clássica calça jeans, as blusas, vestidos, camisas, saias, shorts e jaquetas conquistaram nossos corações há muito tempo. Mas nesta temporada, unimos esses dois elementos e o resultado é incrível.

Os tênis jeans, são a sensação do momento e formam o casamento perfeito com looks casuais.

A nossa coleção de verão tem tênis com cano curto, cano alto e os versáteis slip ons.

Para arrasar no dia a dia, vale soltar a imaginação e combinar os tênis jeans com as peças que você mais ama e criar produções diferentes e personalizadas. Ah, um look total jeans também fica lindo.

Sempre Linda

Dicas de make para o verão

O verão está aí e, como a gente ama ficar atenta às inspirações para a estação, separamos algumas makes que prometem ser tendência.

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A make é um ponto fundamental em qualquer produção. Afinal, um batom é capaz de levantar qualquer look e transformar um visual, não é mesmo?! Uma maquiagem clean ou aquela superprodução, a escolha é sua e existem tendências para todos os gostos, quer ver?

Boca
As cores fortes seguem em alta na estação. Os batons matte (aqueles sem brilho) seguem em alta e tem o destaque para o clássico vermelho. Mas se você não gosta de cores vibrantes na sua make, fique tranquila, as cores neutras como o marrom caramelo e o nude são opções que se mantêm como queridinhas da estação.

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Olhos
Brilho tem tudo a ver com verão, por isso, uma das apostas para a estação são as sombras em cores cítricas e os tons metalizados.

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Pele
Aqui o quarteto primer, corretivo, base e pó compacto é o segredo para a pele perfeita, iluminada e bronzeada, que segue em alta.

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Além disso, a make minimalista com a pele iluminada e muito nude vai ser alternativa para as mulheres que amam uma produção mais clean e natural.

Sempre Linda

Mais do que sapato confortável: dicas para evitar bolhas

Escolher um sapato confortável é muito importante para evitar desconforto nos pés, mas alguns cuidados simples também podem ajudar a prevenir o aparecimento de bolhas.

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A gente sabe que escolher um sapato confortável é uma das tarefas mais importantes para ter um caminhar saudável, por isso mesmo nossos calçados contam com diferenciais de conforto para que você possa aproveitar melhor os momentos do seu dia.

Mas alguns cuidados básicos são aliados do seu sapato quando o assunto é evitar bolhas e outros machucados nos pés.

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Geralmente as bolhas surgem quando acontece um excesso de fricções entre os dedos ou mesmo entre os pés e o calçado. Chuva e a umidade excessiva dos pés também podem propiciar o aparecimento dessas pequenas lesões. Uma dica para evitar esse desconforto é manter os pés limpos e secos. Em dias de chuva, levar um par extra de meias pode ajudar.

Por falar em meias, evite aquelas sem calcanhar, elas são mais difíceis de se ajudar aos pés e podem causar atrito entre o seu calcanhar e o sapato. Se não tiver escolha, aposte em um curativo adesivo na área. Dê preferência para as meias de nylon, elas reduzem o atrito entre os pés e o sapato. Mas evite ao máximo usar calçados fechados sem meias.

No caso de calçados abertos, vale amaciar bem o produto antes de longas jornadas com ele. Além disso, manter a hidratação é a principal aliada do seu sapato confortável para manter os pés saudáveis.

Gostou das dicas? Então experimente o conforto dos sapatos Firezzi e coloque em prática todas essas dicas para se sentir confortavelmente linda todos os dias.

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Nossa História

A imaginação é a melhor maneira de deixar as crianças crescerem

A imaginação das crianças é rica. Em um momento elas trabalham em um submarino, no outro viajam até a lua… Brincadeiras, além de serem fontes sadias para diversão, auxiliam no desenvolvimento intelectual dos pequenos.

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Os pais, às vezes, tentam controlar essas atividades, mas as crianças precisam praticá-las sem nenhum tipo de mediação. Os adultos devem monitorar, sim, organizando esses momentos, mas não interferir na dinâmica. É importante entender que a hora de brincar é tão importante quanto o momento de estudar, afinal, é uma oportunidade educativa que vai além dos conteúdos do currículo escolar tradicional. Isso também os humaniza diante do convívio social.

Nesse período de interação é que capacidades intelectuais e cognitivas encontram seu desenvolvimento pleno, pois a criança é livre para escolher e isso estimula seu crescimento físico e emocional.

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Há uma série de normas legais, nacionais e internacionais, que garantem e afirmam a importância das brincadeiras. No Brasil, por exemplo, o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) estabelece a diversão como aspecto fundamental do direito à liberdade. O Referencial Curricular Nacional para Educação Infantil também assegura que esses momentos são formas particulares de expressão, pensamento, interação e comunicação.

Dentro das escolas, brincadeiras são realizadas apenas durante o intervalo. Essa posição, contudo, acaba sendo alvo de críticas de muitos estudiosos, que ressaltam o fato da instituição não ser um espaço para fantasias infantis. Alguns tecem comentários às metodologias excessivas dos educadores. Segundo o ponto de vista deles, nem sempre precisa haver um objetivo por trás dessas atividades já que é através da espontaneidade que muitos criam.

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O ato de se divertir é inerente ao ser humano, mas especialmente forte nas crianças. É durante esse processo que a essência delas é revelada, porque há um protagonismo da relação com a natureza, o espaço ao redor dos pequenos e a sociedade de forma geral.