Quer conseguir aquele bronzeado lindo neste verão? Separamos algumas dicas para garantir um bronze lindo e saudável.

Separamos algumas dicas para garantir um bronzeado lindo e saudável

Protetor solar, hidratação, alimentação, tempo de exposição ao sol… os cuidados são muitos para conquistar aquele bronzeado tão desejado no verão e com toda a segurança.

Afinal, ninguém quer passar pelo desconforto e os riscos de queimaduras solares, não é mesmo?!

Pra te ajudar a ficar bronzeada, linda e aproveitar o melhor da estação, separamos algumas dicas para antes e depois da exposição solar:

1- Esfoliação
Uma dica para garantir o bronzeado saudável é esfoliar a pele no máximo dois dias antes da exposição ao sol. Por exemplo, se você vai passar o final de semana na praia, o ideal é esfoliar a pele no máximo na quarta-feira anterior ao passeio. Assim você a deixa mais uniforme e protegida. Não faça a esfoliação depois de se bronzear pois a pele estará mais sensível.

2- Protetor Solar
Não esqueça o protetor solar. Para quem quer se bronzear, o ideal é aplicar o fator 30 no corpo e 50 no rosto, mãos e colo. Aplique o produto 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada duas horas, pelo menos. Mas lembre-se que se você entrar na água do mar ou da piscina, é preciso reaplicar o protetor.

Para quem quer se bronzear, o ideal é aplicar o fator 30 no corpo e 50 no rosto, mãos e colo

3- Olho no relógio
Preste atenção aos horários de exposição solar. Entre às 10h e 16h (11h e 17h, nos estados com horário de verão) os raios solares estão mais intensos e, por isso, deve-se evitar tomar banho de sol nestes períodos. Aproveite o início da manhã e o fim da tarde para garantir o bronzeado saudável. Além disso, intercale os períodos entre o sol e a sombra e lembre-se de se mexer para conquistar um bronzeado uniforme.

4- Cuidados Pós Bronze
Tome banhos com a água fria ou morna, abuse dos hidratantes e óleos corporais para garantir a nutrição da pele.

Tome banhos com a água fria ou morna

5- Alimentação
Quem quer intensificar o efeito do bronzeado pode consumir alimentos ricos em betacaroteno que estimulam a produção de melanina (responsável pela tonalidade da pele), como cenoura e mamão.