Páscoa é tempo de renovação e transformação. Aproveite para se dedicar a sua própria libertação!

Curtir um momento só seu pode ser algo muito prazeroso, e a páscoa é o momento certo para fazer isso. Tudo bem, talvez você estranhe o silêncio no começo, mas aos poucos vai perceber o quão positivo esse tempo pode ser, afinal, nossa rotina está sempre tão atrelada a outras pessoas em casa, no trabalho, na faculdade, que muitas vezes esquecemos de apreciar a nossa própria companhia e o que fazer para aproveitá-la.
Acalmar a mente: em casa ou em algum lugar calmo, concentre-se apenas na sua respiração. Alguns minutos dessa meditação vão te ajudar a acalmar a mente e colocar os pensamentos em ordem.

Filmes e séries: fazer uma maratona de filmes e séries que você quer assistir, mas que ainda não teve tempo, é uma boa opção para aproveitar esse momento livre. Então prepare a pipoca, o cobertor quentinho e o seu melhor amigo do dia, o controle remoto!
Cuidar de si: cuide do seu cabelo, das unhas prepare uma refeição detox, uma salada e um suco de frutas, tome um banho bem demorado. Reserve esse tempo para cuidar de si.

em casa ou em algum lugar calmo, concentre-se apenas na sua respiração

Música: aproveite para curtir suas músicas preferidas, aquelas que te trazem boas recordações ou até mesmo conhecer um artista novo.

Contato com a natureza: faça algum passeio de bicicleta, ou até mesmo uma caminhada, onde esteja somente você e o ar livre se conectando, sem celular, sem música, somente você e os sons que a natureza transmite. Isso lhe ajudará a renovar suas energias e recomeçar sua semana com mais tranquilidade e concentração.

Alimentando a mente: vamos pôr em dia aquela leitura que anda esquecida? Então, pegue aquele livro que está parado a algum tempo, sente-se em algum lugar silencioso, calmo e dedique este momento para você, sua mente e para captar toda a história que o livro está lhe passando.
Descanse, ame-se, curta este seu momento de renovação, será incrível e único!

vamos pôr em dia aquela leitura que anda esquecida?